痛みを手放そう

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：：：　痛みの不思議　・　不思議な痛み　：：：

腰痛掲示板の仲間達の痛み体験記です
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	腰痛体験記
白雪姫の場合今痛い皆様へ		バド美ちゃんの場合私が痛みから学んだこと
まるちゃんの場合「今、この一瞬」を大切にしたい	kuuちゃんの場合２年間の入退院の記録	番長の場合安心が与える治癒力
kobyちゃんの場合焦らず、くさらず、あきらめず	ただちゃんの場合【Ⅰ】正に自分の気持ちにピッタリ	ダン吉くんの場合あきらめないでください
ゆめちゃんの場合（ゆ。め）の腰痛史	Chicoさんの場合我が快痛記	ただちゃんの場合【Ⅱ】私が受けた治療のあれこれ
スージーさんの場合生き方の速度を緩めて、心豊かに		ひろたんの場合おばあちゃんの教え

身体のこと、心のこと、呼吸法、認知の歪みの定義
フレーズの一つが痛みを手放すキッカケになってくれたら嬉しいです

身体の不思議	肯定的宣言	心の不思議
痛みの原因私の腰痛の原因はなにか	アファーメイション続けてやって見ましょうね	心が起こす身体の病気ＴＭＳって心の病気？身体の病気？
遺伝？腰痛は遺伝するの？	五章の自叙伝ある日通りを歩いていると足元に深い穴	ゲシュタルトの祈り私の好きなクールな詩です
（~0_0~)語録加茂先生語録でしゅ	認知の歪みの定義	コップ自分の心の中にはどんな水が入ってる？
新しい治療今までに試したいろいろな治療法	全か無か思考 all-or-nothing thinking	牛乳パックドロシーの必殺牛乳パック作戦
牽引牽引は効くのか	一般化のしすぎ overgeneralization	こんにゃくゼリーこんにゃくゼリーは好きですか(^-^;
８月１５日（手術）ケイしゃんが手術に至るまで・・・	心のフィルター mental filter	ビックリ腰・ガッカリ首ビックリバセドー、ガッカリ盲腸を知っていますか
儀式（手術）儀式はある意味とってもききましゅ	マイナス化思考 disqualifying the positive	心はどこに心ってどこにあるのか考えた事はありませんか
アラーム異常を知らせるアラームの仕組み	結論の飛躍（心の読みすぎ） jumping to conclusions・mind reading	人間関係のレッスン自分が支配できる唯一のあいては自分である
痛みの講義（１）「針で刺す」「腰痛」痛みの違いは？	結論の飛躍（先読みの誤り） jumping to conclusions・the fortune teller error	心因性誤解を受けやすい言葉ですね
痛みの講義（２）ヘルニアと神経	過大解釈と過小評価 magnification and minimization	感情状態否定的に考えてしまう癖を直す
生理機能そういうことだっかのか	感情的決め付け emotional reasoning	情熱的な無執着なんて凄い事を考える人がいるのでしょう
リスク手術を考えている方へ	すべき思考 should statements	ノーを言うことから・・・アサーション・トレーニング
圧迫骨折母の骨折体験記	レッテル貼り abeling and mislabeling	一人小芝居認知療法の具体的方法
骨折の痛み見た目ほど痛くない？	個人化 personalization	なんでも良いと考えようひろさちやの著書より
医師と患者の会話診察室でどんな会話が・・・		症状はあなたを守るサイン身体にあらわれる心の病気
慢性病の時代ケイしゃんと（~0_0~)先生の関係は？	呼吸法について	ストレスをイメージするタイプＡ・タイプＥの特徴
成長痛この言葉の意味を誤解していませんか	呼吸の五つの訓練（１．２．３）とっても簡単な呼吸法です	心が痛み、心が治す頑張りやこそ危ない
間違った情報このような内容の本が多いでしょうね	呼吸の五つの訓練（４．５）痛いときに試してみてね	薬物治療への認知的アプローチ薬に対する認識は間違ってませんか
腰痛には硬いベット？柔らかいベット？どちらが腰痛には良いと思いますか	「息」は「生き」息は生きに通じる	舌を抜く閻魔さまじゃあるまいし(^-^;
ＵＣＵＣってなんの略か知ってますか？	呼吸を見守るそれは何時でも何処でもできます	想像してごらん名曲イマジンの日本語訳です
慢性むち打ち症候群むち打ちのない国	「今・ここ」に戻る「今・ここ」に戻る方法	中くらいであれチューチューくらいでいましょうよ
腰痛の原因はなにか？専門医でもよく解らないって(ノ-_-)ノ ~┻━┻		そんな事は知っているまあそう言わずに読んでください
画像よりも臨床が肝心画像の向こう側にいる患者を診てください		勝利の苦しみ焦り・不安・一安心・痛みの移動
プラシーボとノーシーボ医師の言葉はメス以上の武器です		好きな色大好きな色をイメージしましょう
整形外科領域の不定愁訴とうつ状態あなたの主治医は知ってますよね		螺旋階段到着地点は見えているはず
患者を失望させない対処法発端となるエピソードはなんですか？		ほとんどめったにないないと言い切れないのはよーくわかりますが
咳とストレスコンコンコンコン		ジョンとジュンそしてジュンシ
いったい誰がそんなことを言ったのだろう MRIからは将来の腰痛を予測できない		何を診ているのか物じゃない！一人の人間なんです

	腰痛体験記
白雪姫の場合今痛い皆様へ		バド美ちゃんの場合私が痛みから学んだこと
まるちゃんの場合「今、この一瞬」を大切にしたい	kuuちゃんの場合２年間の入退院の記録	番長の場合安心が与える治癒力
kobyちゃんの場合焦らず、くさらず、あきらめず	ただちゃんの場合【Ⅰ】正に自分の気持ちにピッタリ	ダン吉くんの場合あきらめないでください
ゆめちゃんの場合（ゆ。め）の腰痛史	Chicoさんの場合我が快痛記	ただちゃんの場合【Ⅱ】私が受けた治療のあれこれ
スージーさんの場合生き方の速度を緩めて、心豊かに		ひろたんの場合おばあちゃんの教え

身体の不思議	肯定的宣言	心の不思議
痛みの原因私の腰痛の原因はなにか	アファーメイション続けてやって見ましょうね	心が起こす身体の病気ＴＭＳって心の病気？身体の病気？
遺伝？腰痛は遺伝するの？	五章の自叙伝ある日通りを歩いていると足元に深い穴	ゲシュタルトの祈り私の好きなクールな詩です
（~0_0~)語録加茂先生語録でしゅ	認知の歪みの定義	コップ自分の心の中にはどんな水が入ってる？
新しい治療今までに試したいろいろな治療法	全か無か思考 all-or-nothing thinking	牛乳パックドロシーの必殺牛乳パック作戦
牽引牽引は効くのか	一般化のしすぎ overgeneralization	こんにゃくゼリーこんにゃくゼリーは好きですか(^-^;
８月１５日（手術）ケイしゃんが手術に至るまで・・・	心のフィルター mental filter	ビックリ腰・ガッカリ首ビックリバセドー、ガッカリ盲腸を知っていますか
儀式（手術）儀式はある意味とってもききましゅ	マイナス化思考 disqualifying the positive	心はどこに心ってどこにあるのか考えた事はありませんか
アラーム異常を知らせるアラームの仕組み	結論の飛躍（心の読みすぎ） jumping to conclusions・mind reading	人間関係のレッスン自分が支配できる唯一のあいては自分である
痛みの講義（１）「針で刺す」「腰痛」痛みの違いは？	結論の飛躍（先読みの誤り） jumping to conclusions・the fortune teller error	心因性誤解を受けやすい言葉ですね
痛みの講義（２）ヘルニアと神経	過大解釈と過小評価 magnification and minimization	感情状態否定的に考えてしまう癖を直す
生理機能そういうことだっかのか	感情的決め付け emotional reasoning	情熱的な無執着なんて凄い事を考える人がいるのでしょう
リスク手術を考えている方へ	すべき思考 should statements	ノーを言うことから・・・アサーション・トレーニング
圧迫骨折母の骨折体験記	レッテル貼り abeling and mislabeling	一人小芝居認知療法の具体的方法
骨折の痛み見た目ほど痛くない？	個人化 personalization	なんでも良いと考えようひろさちやの著書より
医師と患者の会話診察室でどんな会話が・・・		症状はあなたを守るサイン身体にあらわれる心の病気
慢性病の時代ケイしゃんと（~0_0~)先生の関係は？	呼吸法について	ストレスをイメージするタイプＡ・タイプＥの特徴
成長痛この言葉の意味を誤解していませんか	呼吸の五つの訓練（１．２．３）とっても簡単な呼吸法です	心が痛み、心が治す頑張りやこそ危ない
間違った情報このような内容の本が多いでしょうね	呼吸の五つの訓練（４．５）痛いときに試してみてね	薬物治療への認知的アプローチ薬に対する認識は間違ってませんか
腰痛には硬いベット？柔らかいベット？どちらが腰痛には良いと思いますか	「息」は「生き」息は生きに通じる	舌を抜く閻魔さまじゃあるまいし(^-^;
ＵＣＵＣってなんの略か知ってますか？	呼吸を見守るそれは何時でも何処でもできます	想像してごらん名曲イマジンの日本語訳です
慢性むち打ち症候群むち打ちのない国	「今・ここ」に戻る「今・ここ」に戻る方法	中くらいであれチューチューくらいでいましょうよ
腰痛の原因はなにか？専門医でもよく解らないって(ノ-_-)ノ ~┻━┻		そんな事は知っているまあそう言わずに読んでください
画像よりも臨床が肝心画像の向こう側にいる患者を診てください		勝利の苦しみ焦り・不安・一安心・痛みの移動
プラシーボとノーシーボ医師の言葉はメス以上の武器です		好きな色大好きな色をイメージしましょう
整形外科領域の不定愁訴とうつ状態あなたの主治医は知ってますよね		螺旋階段到着地点は見えているはず
患者を失望させない対処法発端となるエピソードはなんですか？		ほとんどめったにないないと言い切れないのはよーくわかりますが
咳とストレスコンコンコンコン		ジョンとジュンそしてジュンシ
いったい誰がそんなことを言ったのだろう MRIからは将来の腰痛を予測できない		何を診ているのか物じゃない！一人の人間なんです